UJIAN : JANGKAUAN MELUNJUR
Tujuan : Mengukur fleksibiliti bahagian bawah belakang badan dan otot hamstring.
Jantina : Lelaki & Perempuan
Alatan dan Kemudahan :
1. Alat pengukur jangkauan dengan ketinggian 30.5 cm dan jarak meletakkan telapak kaki adalah pada 23 cm.
2. Borang SEGAK.
 |
| Ilustrasi 8: Turutan Ujian Jangkauan Melunjur |
No comments:
Post a Comment